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首页 - 课程列表 - 课程详情
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游泳与救生 (第三期)
课程类型:
选修课
发布时间:
2023-10-09 10:11:12
主讲教师:
课程来源:
建议学分:
0.00分
课程编码:
aymk001561
课程介绍
课程目录
教师团队
{1}--体育引导课
(1.2)--游泳衣是怎样制成的
(1分钟)
[1.5]--国际泳联6项目
(0分钟)
{2}--水中健身操
(2.1.1)--1长城万里 右
(0分钟)
(2.1.2)--1长城万里 左
(0分钟)
(2.1.3)--2大开大合 逆
(0分钟)
(2.1.4)--2大开大合 顺
(0分钟)
(2.1.5)--3翩翩飞燕 右
(0分钟)
(2.1.6)--3翩翩飞燕 左
(0分钟)
(2.1.7)--4团团圆圆 右
(0分钟)
(2.1.8)--4团团圆圆 左
(0分钟)
(2.1.9)--5踏雪寻梅 右
(0分钟)
(2.1.10)--5踏雪寻梅 左
(0分钟)
(2.1.11)--6马踏飞燕 右
(0分钟)
(2.1.12)--6马踏飞燕 左
(0分钟)
(2.1.13)--7风中杨柳 右
(0分钟)
(2.1.14)--7风中杨柳 左
(0分钟)
(2.1.15)--8排山倒海 右
(0分钟)
(2.1.16)--8排山倒海 左
(0分钟)
(2.1.17)--9中流砥柱 右
(0分钟)
(2.1.18)--9中流砥柱 左
(0分钟)
(2.1.19)--10大浪淘沙 右
(0分钟)
(2.1.20)--10大浪淘沙 左
(0分钟)
(2.1.21)--11 四通八达 右
(0分钟)
(2.1.22)--11四通八达 左
(0分钟)
(2.1.23)--12扭转乾坤 右
(0分钟)
(2.1.24)--12 扭转乾坤 左
(0分钟)
(2.2.1)--1.长城万里 右
(0分钟)
(2.2.2)--1.长城万里 左
(0分钟)
(2.2.3)--2.大开大合 右
(0分钟)
(2.2.4)--2.大开大合 左
(0分钟)
(2.2.5)--3.翩翩飞燕 右
(0分钟)
(2.2.6)--3.翩翩飞燕 左
(0分钟)
(2.2.7)--4.团团圆圆 右
(0分钟)
(2.2.8)--4.团团圆圆 左
(0分钟)
(2.3)--快节奏6分钟版
(6分钟)
{3}--课堂实录
(3.1.1)--20210929自由泳
(5分钟)
(3.1.2)--持板3划1手
(1分钟)
(3.2.1)--课堂实录:蛙泳 仰泳综合
(2分钟)
(3.2.2)--课堂实录:持棒仰泳腿
(0分钟)
(3.2.3)--双人拖带
(0分钟)
(3.2.4)--假人救生
(2分钟)
(3.2.5)--仰泳移臂和反蛙泳腿
(5分钟)
(3.2.6)--抱板单臂
(1分钟)
(3.3.1)--踩水+仰漂
(1分钟)
(3.3.2)--跳水+踩水 有胆有识
(1分钟)
(3.3.3)--跳水+踩水+蛙泳+反蛙泳
(1分钟)
(3.3.4)--男生踩水考试
(2分钟)
(3.3.5)--女生踩水考试
(2分钟)
(3.4)--蛙泳双人拖带
(1分钟)
(3.5.1)--2022-03-09 115046000
(0分钟)
(3.5.2)--跳水+踩水+蛙泳+反蛙泳
(1分钟)
(3.5.3)--游泳与救生1 第七周
(4分钟)
(3.9.1)--二年级蛙泳
(0分钟)
(3.9.2)--推拉板蛙腿呼吸
(3分钟)
(3.10.1)--第一课 熟悉水性
(3分钟)
(3.10.2)--双人漂浮常见问题
(1分钟)
(3.10.3)--扶边漂浮站立
(1分钟)
(3.10.4)--抬高水中身体位置
(1分钟)
(3.10.5)--陆上蛙泳手呼吸
(0分钟)
(3.11.1)--水中引体向上
(0分钟)
(3.11.2)--垂直撑起
(1分钟)
[3.1]--2022-10-27 202905000
(3分钟)
[3.2.1]--转动仰泳打腿
(2分钟)
[3.2.2]--课堂实录:转动仰泳打腿
(2分钟)
[3.2.3]--仰卧蹬壁滑行(女)
(1分钟)
[3.2.4]--仰卧蹬壁滑行(男)
(1分钟)
[3.2.5]--2022-10-12 204607000
(1分钟)
[3.3.1]--踩水考试
(1分钟)
[3.3.2]--2022-10-26 184923000
(1分钟)
[3.3.3]--2022-10-26 204954000
(0分钟)
[3.4.1]--2022-05-07 105710000
(1分钟)
[3.4.2]--救生浮条
(2分钟)
[3.4.3]--2022-05-07 103902000
(2分钟)
[3.4.4]--2022-05-07 104551000
(1分钟)
[3.4.5]--2022-05-07 104825000
(1分钟)
[3.4.6]--2023-04-26 211337000
(0分钟)
[3.5.1]--跳水+蛙仰转换
(1分钟)
[3.5.2]--2023-04-25 133122000
(0分钟)
[3.6]--2022-11-16 131541000
(1分钟)
[3.7.1]--2022-11-09 161400000
(0分钟)
[3.7.2]--2022-11-09 161432000
(0分钟)
[3.8.1]--2022-06-06 210129000
(0分钟)
[3.8.2]--20220601162434199
(3分钟)
[3.8.3]--20220601160818321
(3分钟)
[3.8.4]--VID_20220601_155639
(2分钟)
[3.9]--2022-12-08 093525000
(2分钟)
[3.12]--2023-04-20 155450000
(0分钟)
{4}--课程思政
(4.1)--奥运思政大课堂(1)许海峰
(9分钟)
(4.2)--同上一堂奥运思政大课(2)
(4分钟)
(4.4.1)--2021-05-18 132335000
(10分钟)
(4.4.2)--2021-05-18 182655000
(9分钟)
(4.7)--汪顺 坚持如歌
(15分钟)
[4.3]--奥运思政大课堂(3)旗手
(6分钟)
[4.4]--五星耀十城
(5分钟)
[4.5]--花样游泳 我们的力量
(4分钟)
[4.6]--跳水 不可思议
(5分钟)
[4.8]--习 88健身节
(4分钟)
[4.10.1]--2022-10-26 185012000
(0分钟)
[4.10.2]--2022-10-27 062844000
(1分钟)
[4.10.3]--2022-10-26 104650000
(0分钟)
{5}--强化身体姿势与平衡
(5.1.1)--热身准备活动
(3分钟)
(5.1.2)--蛙泳手的四个步骤
(1分钟)
(5.1.3)--陆上蛙泳手
(11分钟)
(5.1.4)--站立蛙泳腿
(1分钟)
(5.1.5)--2020-02-03 181036000
(1分钟)
(5.1.6)--助浮蛙泳手
(0分钟)
(5.1.7)--抬高水中腿部位置的四个练习
(1分钟)
(5.4)--水中平衡练习
(4分钟)
(5.5.1)--2019-12-18 165409
(1分钟)
(5.5.2)--徒手蛙泳腿
(1分钟)
[5.1.1]--蛙泳身体姿态与流线型
(3分钟)
[5.1.2]--蛙泳腿的三个状态
(2分钟)
[5.1.3]--3.仰卧身体姿势练习(1)
(2分钟)
[5.1.4]--拉边蹬壁滑行
(0分钟)
[5.1.5]--持板蛙泳腿+呼吸
(0分钟)
[5.1.6]--2腿1手
(1分钟)
[5.1.7]--3.仰卧身体姿势练习(1)
(2分钟)
[5.4]--蛙泳身体姿态与流线型
(3分钟)
[5.5.1]--蛙泳腿错误动作及其纠正
(1分钟)
[5.5.2]--蛙腿+呼吸练习
(2分钟)
[5.6]--助浮蛙手
(1分钟)
[5.8]--2022-04-27 091801000
(1分钟)
{6}--学练救生技能(CPR AED)
(6.2.1)--(“人人学急救,急救为人人”红十字应急救护公益宣传片
(1分钟)
(6.2.2)--红十字的历史
(13分钟)
(6.2.3)--应急救护基本概念
(6分钟)
(6.5)--防溺水进校园安全教育 0506
(6分钟)
[6.3.1]--CPR示范
(5分钟)
[6.3.2]--为什么要做心肺复苏
(3分钟)
[6.4.1]--线上比赛 1
(4分钟)
[6.4.2]--线上比赛 2
(2分钟)
[6.5]--2022-04-28 203753000
(1分钟)
{7}--学练救生技能(水)
(7.3.1)--救生漂浮
(2分钟)
(7.3.2)--跟屁虫 是什么
(2分钟)
(7.3.3)--脸盆水瓶
(0分钟)
(7.4)--海上自救
(6分钟)
(7.7)--世界冠军汪顺 防溺水推广大使
(0分钟)
(7.9.1)--双人拖带 蛙
(1分钟)
(7.9.2)--踩水
(0分钟)
(7.9.3)--浮与沉
(0分钟)
[7.1.1]--溺水原来是这样的
(3分钟)
[7.1.2]--溺水无声 注意身边的同学
(2分钟)
[7.1.3]--2022-09-13 214123000
(2分钟)
[7.2.1]--体会浮力
(3分钟)
[7.2.2]--2022-04-20 171203000
(2分钟)
[7.5]--为什么要着装游泳
(5分钟)
[7.6]--水上救生项目
(1分钟)
[7.8.1]--2023-04-12 171745000
(0分钟)
[7.8.2]--2023-04-12 171755000
(0分钟)
[7.8.3]--2023-04-12 171732000
(0分钟)
[7.9]--2023-04-25 133122000
(0分钟)
{8}--学练踩水(深水区)
(8.6)--浮力棒踩水
(0分钟)
(8.10.1)--跳水+踩水+蛙泳+反蛙泳
(1分钟)
(8.10.2)--跳水+踩水 有胆有识
(1分钟)
(8.10.3)--三步学跳水
(2分钟)
(8.13)--踩水考试2
(1分钟)
[8.1.1]--学会踩水 再下深水
(1分钟)
[8.1.2]--知水深 学踩水
(4分钟)
[8.2]--踩水和漂浮减少溺水
(8分钟)
[8.3]--第一课 踩水介绍
(9分钟)
[8.4]--第二课 陆上踩水模仿学习
(4分钟)
[8.5]--第三课 踩水分解练习
(6分钟)
[8.6.1]--第四课 踩水练习
(5分钟)
[8.6.2]--扶边蛙式踩水(深水)
(0分钟)
[8.6.3]--抱板蛙式踩水(深水)
(0分钟)
[8.7]--第五课 踩水错误动作纠正
(5分钟)
[8.9]--踩水强化练习
(2分钟)
[8.13.1]--2020-12-16 111053000
(1分钟)
[8.13.2]--2020-12-16 110553000
(2分钟)
{9}--学练自由泳
(9.1.1)--2021-05-03 165813000
(4分钟)
(9.1.2)--wzy自由泳配合
(1分钟)
(9.3)--2020全国游泳冠军赛50米自由泳
(2分钟)
[9.1]--2023-08-05 205624000
(0分钟)
[9.2]--提高自由泳技术的8个要点
(1分钟)
[9.3.1]--2021争霸赛男子50米自由泳
(4分钟)
[9.3.2]--女子100米自由泳决赛
(4分钟)
[9.3.3]--何俊毅100自 预
(2分钟)
[9.3.4]--历年奥运50米自由泳
(8分钟)
{10}--学练自由泳身体姿势
(10.1)--自由泳头部对比
(0分钟)
(10.3.1)--自由泳转与不转
(1分钟)
(10.3.2)--自由泳身体位置对比
(0分钟)
(10.4)--从静平衡到动平衡
(1分钟)
(10.5.1)--自由泳腿蛙泳手 错误动作
(1分钟)
(10.5.2)--抱板仰俯翻转
(2分钟)
(10.5.3)--单臂翻转练习
(1分钟)
(10.5.4)--侧平衡打腿
(1分钟)
(10.7.1)--蛙泳腿和自由泳腿交替
(1分钟)
(10.7.2)--踩水和自由泳练习
(1分钟)
(10.7.3)--单臂持板侧向打腿
(2分钟)
(10.7.4)--抱板仰俯翻转
(2分钟)
{11}--学练自由泳腿
(11.2.1)--脚踝脚趾1分钟跟练版
(1分钟)
(11.2.2)--脚趾和踝关节灵活1
(0分钟)
(11.2.3)--脚趾和踝关节灵活2
(0分钟)
(11.2.4)--脚趾和踝关节灵活3
(1分钟)
(11.2.5)--哑铃练习
(2分钟)
(11.2.6)--垫上自由泳腿
(0分钟)
(11.2.7)--垫上打腿
(1分钟)
(11.2.8)--垫上抖脚踝
(1分钟)
(11.3)--水中行走 脚背阻力
(1分钟)
(11.4)--坐姿自由泳腿
(2分钟)
(11.5)--推边自由泳腿
(0分钟)
(11.6.1)--自由泳腿要点
(2分钟)
(11.6.2)--正误打腿对比
(1分钟)
(11.7)--持板呼吸管自由泳腿
(1分钟)
(11.8.1)--蛙泳划臂:直臂外划
(1分钟)
(11.8.2)--自由泳腿蛙泳手 错误动作
(1分钟)
(11.9)--单臂自由泳腿
(1分钟)
(11.10.1)--体侧转动打腿
(1分钟)
(11.10.2)--自由泳转动呼吸
(1分钟)
(11.10.3)--转动打腿
(1分钟)
(11.13.1)--2020-11-27 075516000
(1分钟)
(11.13.2)--垫上自由泳腿
(0分钟)
(11.14.1)--小组练习 踩水和自由泳腿
(3分钟)
(11.14.2)--男生 踩水和自由泳腿
(3分钟)
(11.14.3)--自由泳腿蛙泳手 错误动作
(1分钟)
(11.14.4)--正误打腿对比
(1分钟)
(11.15)--坐姿自由泳腿
(2分钟)
[11.7]--2021-03-05 165932000
(1分钟)
[11.11]--双人对抗自由泳腿
(0分钟)
[11.12]--2022-04-22 140714000
(0分钟)
[11.13]--2020-11-04 090252000
(1分钟)
{12}--学练自由泳划臂(陆)
(12.1)--陆上自由泳高肘
(1分钟)
(12.4)--自手划臂
(1分钟)
(12.6)--自手移臂
(1分钟)
(12.9.1)--陆上自由泳高肘
(1分钟)
(12.9.2)--自由泳节奏模仿
(1分钟)
[12.2]--陆上自由泳入水点和移臂模仿 垫上
(0分钟)
[12.3]--陆上自由泳入水点和移臂模仿 垫上
(0分钟)
[12.5.1]--自由泳高肘与塌肘
(1分钟)
[12.5.2]--陆上高肘练习
(1分钟)
[12.5.3]--陆水侧转练习
(3分钟)
{13}--学练自由泳划手(水)
(13.3.1)--2021-09-29 150219000
(0分钟)
(13.3.2)--自由泳划臂呼吸(浮力棒)
(0分钟)
(13.4.1)--移臂1—出水
(0分钟)
(13.4.2)--持棒单臂自由泳
(1分钟)
(13.4.3)--2021-11-03 142230000
(0分钟)
(13.5.1)--单臂转动提肩
(1分钟)
(13.5.2)--单臂提肘入水
(1分钟)
(13.5.3)--帆船练习
(0分钟)
(13.6)--自由泳水下伸展
(0分钟)
(13.8)--高肘划手掌
(1分钟)
(13.9)--自由泳移臂拖拽
(0分钟)
(13.13)--握球自由泳
(1分钟)
[13.7]--2022-05-03 072732000
(1分钟)
[13.10]--2022-10-20 181922000
(0分钟)
[13.12]--2023-03-25 162332000
(0分钟)
[13.13]--手型正误对比
(1分钟)
{14}--学练自由泳划臂与呼吸
(14.4)--原地自由泳呼吸
(1分钟)
(14.5)--肩髋同转
(1分钟)
(14.6)--转动打腿
(1分钟)
(14.9.1)--侧平衡换气3D版
(1分钟)
(14.9.2)--侧平衡与呼吸
(1分钟)
(14.9.3)--自由泳6-1-6
(0分钟)
(14.10.1)--单臂侧转呼吸练习
(0分钟)
(14.10.2)--侧平衡打腿
(1分钟)
(14.11)--左右划臂侧转打腿
(1分钟)
(14.12)--交替划臂推板
(0分钟)
(14.13)--只转不扭
(1分钟)
(14.14)--自由泳呼吸对比
(1分钟)
(14.15)--50米呼吸
(1分钟)
(14.18.1)--左右划臂侧转打腿
(1分钟)
(14.18.2)--原地自由泳呼吸
(1分钟)
(14.18.3)--2021-09-29 150219000
(0分钟)
(14.19.1)--2020-12-02 145449000
(1分钟)
(14.19.2)--单臂自由泳呼吸
(2分钟)
[14.5]--2023-04-13 190718000
(1分钟)
[14.7]--2021-09-29 111111000
(0分钟)
[14.8]--2020-11-25 185134000
(0分钟)
{15}--学练自由泳滚翻转身
(15.2)--自由泳滚翻转身
(1分钟)
(15.3.1)--转身提速要点
(1分钟)
(15.3.2)--持棒滚翻:团紧
(0分钟)
(15.3.3)--持板滚翻 :速度
(0分钟)
(15.4)--自由泳出发衔接和到边
(0分钟)
[15.5]--2023-04-07 205757000
(0分钟)
[15.6]--2023-04-07 205757000
(0分钟)
{16}--学练出发
(16.1.1)--跳水三步骤
(2分钟)
(16.1.2)--跳水+踩水 有胆有识
(1分钟)
(16.1.3)--跳水+踩水+蛙泳+反蛙泳
(1分钟)
(16.2)--三步学练出发
(0分钟)
(16.3)--第一步.MOV
(1分钟)
(16.4)--第二步
(0分钟)
(16.5)--第三步
(1分钟)
(16.6)--第四步
(1分钟)
{17}--学练自由泳配合
(17.2.1)--站立持棒自由泳手
(1分钟)
(17.2.2)--持棒单臂自由泳
(1分钟)
(17.3)--握球(拳)自由泳
(1分钟)
(17.4)--从静平衡到动平衡
(1分钟)
(17.5)--2021-01-24 110035000
(1分钟)
[17.1]--自由泳节奏诱导练习
(1分钟)
{18}--学练双人拖带
[18.1.1]--体会浮力
(3分钟)
[18.1.2]--挂边仰卧漂浮
(2分钟)